[많이 들어 있는 영양소]
비타민 C: 면역력 증진 및 피부 건강에 도움.
비타민 A: 시각 개선 및 피부 건강 유지에 기여.
항산화 물질: 세포 손상 예방 및 노화 방지.
식이섬유: 소화 개선 및 배변 원활에 기여.
비타민 B6: 신경계 건강 및 에너지 대사에 기여.
[효과가 있을 수도 있는 질병]
심혈관 질환: 항산화 성분이 심장 건강 유지에 기여.
암 예방: 비타민 C 및 항산화 성분이 산화 스트레스 감소에 도움.
면역력 저하: 비타민 C가 면역력 강화를 도와줌.
소화 문제: 섬유소 덕분에 장 건강 증진.
체중 관리: 저칼로리로 다이어트에 도움.
[많이 먹었을 때 있을 수도 있는 부작용]
위장 자극: 과다 섭취 시 위장을 자극할 수 있음.
소화 불량: 일부 개인에게 소화 불량을 유발할 수 있음.
알레르기 반응: 특정 개인에게 알레르리를 유발할 수 있음.
[다른 식재료와 함께 만드는 간단한 요리] (기본인 샐러드 외)
파프리카 볶음: 파프리카와 다양한 채소를 볶아낸 요리.
파프리카 수프: 부드러운 수프 형태로 조리한 파프리카.