[많이 들어 있는 영양소] 비타민 C: 면역력 증진에 기여.비타민 K: 뼈 건강과 혈액 응고에 도움.식이섬유: 소화 건강 및 장 건강에 기여.항산화 물질: 세포 손상 예방에 도움.비타민 A: 면역 체계 유지 및 시력 보호. [효과가 있을 수도 있는 질병] 심혈관 질환: 대파의 항산화 성분이 심장 건강에 기여.소화기계 질환: 섬유소가 장 건강을 증진.체중 관리: 저칼로리로 포만감을 줄 수 있음.면역력 저하: 비타민 C가 면역력 강화를 도와줌.관절 건강: 대파 속 알리신이 관절 건강에 도움을 줄 수 있음. [많이 먹었을 때 있을 수도 있는 부작용] 소화 불량: 과다 섭취 시 위장 불편이나 설사를 유발할 수 있음.알레르기 반응: 일부 사람에겐 알레르기를 유발할 수 있음.과다 섭취 시 위장 자극: 지나치게 많이..