발생 원인:
장 내 정체
- 굳은 변이 장에 쌓임
- 장 벽 자극 발생
- 점액 분비 증가
- 수분 축적
장 폐쇄 현상
- 단단한 변이 통로 막음
- 물처럼 묽은 변만 통과
- 장 내압 상승
- 분비성 설사 유발
주요 증상:
초기 증상
- 배변 곤란
- 복부 팽만감
- 복통
- 가스 정체
후기 증상
- 묽은 변 배출
- 잔변감
- 복부 불편감
- 급박한 배변감
위험 요인:
생활 습관
- 불규칙한 식사
- 수분 섭취 부족
- 운동 부족
- 스트레스
식이 요인
- 저섬유식
- 과도한 정제식품
- 유제품 과다섭취
- 자극적 음식
예방 및 관리:
식이 조절
- 충분한 식이섬유 섭취
- 규칙적인 식사
- 적절한 수분 섭취
- 균형 잡힌 영양
생활 습관 개선
- 규칙적인 운동
- 정기적 배변 습관
- 스트레스 관리
- 충분한 수면
'소화계 질병' 카테고리의 다른 글
| 내장지방 감소를 위한 원칙 (0) | 2025.01.16 |
|---|---|
| 빵과 대장 건강 (0) | 2025.01.16 |
| 대장 질환과 진통소염제 파스 (0) | 2025.01.15 |
| 급성 장 질환과 대처 (0) | 2025.01.15 |
| 밀가루 섭취를 주의해야 하는 장 질환 (0) | 2025.01.15 |