오랜 시간 앉아 있는 것은 여러 측면에서 골반저근에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다. 골반저근은 골반 내 장기를 지지하고, 배뇨와 배변을 조절하는 중요한 역할을 하기 때문에 적절한 상태로 유지하는 것이 중요합니다.오래 앉아 있는 것이 골반저근에 미치는 부정적 영향근력 약화:설명: 오랜 시간 앉아 있을 경우 골반저근을 적절하게 사용하지 않아 근육이 약해질 수 있습니다.결과: 골반저근이 약해지면서 요실금, 골반 저하증, 배변 문제 등이 발생할 수 있습니다.혈액 순환 저하:설명: 장시간 앉아 있으면 골반 부위의 혈액 순환이 저하될 수 있습니다.결과: 혈액 순환 저하는 근육 피로를 초래하고, 복부와 골반 부위의 통증이나 불편감을 유발할 수 있습니다.골반 문제:설명: 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아있을 경우 골..