유익함시력 건강의 근본적 유지: 망막의 로돕신 단백질 형성을 통해 야간 시력과 색채 인식을 최적화면역 시스템 강화: 점막과 피부의 방어 메커니즘을 향상시켜 감염에 대한 저항력 증대세포 성장과 분화 지원: 상피조직의 정상적 발달과 재생 과정에 핵심적 역할항산화 작용: 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화 방지에 기여결핍증시력 장애: 야맹증 발생, 눈의 적응력 감소 및 시세포 기능 저하면역력 현저한 약화: 감염에 대한 저항성 감소, 만성 질환 위험 증가피부 건강 악화: 건조증, 각질화, 피부 재생 능력 저하성장 저해: 소아의 경우 신체 성장과 발달 지연 현상 발생부작용과다 섭취 위험: 간 손상, 두통, 현기증 등 심각한 증상 유발임산부 주의 사항: 과다한 섭취 시 태아 기형 위험 증가골다공증 가능성: 지속..