유익함:체액 균형 유지: 삼투압 조절과 수분 균형 유지로 체내 안정화신경 전달 기능 조절: 신경 신호 전달을 촉진하여 신경계 원활한 기능 보장근육 수축 조절: 근육 수축과 이완을 조절하여 근육계 기능 유지청각/시각 기능 지원: 청각 및 시각 신경 자극을 통한 감각기능 향상결핍증:저혈압 및 어지러움: 체액량 감소와 조직 관류 저하로 인한 저혈압 증상근육 경련 및 피로감: 신경-근육 기능 약화로 인한 근육 경련과 피로감구토와 설사: 체액 및 전해질 손실로 인한 탈수 및 전해질 불균형의식 저하 및 혼돈: 뇌 기능 저하로 인한 정신적 증상 발현부작용:고혈압 위험 증가: 혈관 수축과 혈압 상승으로 인한 고혈압 유발심혈관 질환 발병률 상승: 동맥경화 및 심근경색 등 심혈관계 질환 위험 증대신장 기능 악화: 신장에 ..