[많이 들어 있는 영양소]
비타민 C: 면역력 증진과 피부 건강에 도움.
비타민 A: 시력 개선과 피부 회복에 기여.
식이섬유: 소화 개선 및 변비 예방에 도움.
칼륨: 혈압 조절 및 신장 건강에 기여.
수분: 체내 수분 보충에 큰 도움.
[효과가 있을 수도 있는 질병]
탈수 예방: 수분이 풍부해 탈수 방지에 기여.
소화기계 질환: 식이섬유로 장 건강 증진.
심혈관 질환: 칼륨이 혈압 조절에 도움을 줄 수 있음.
체중 관리: 저칼로리 과일로 포만감을 제공.
피부 건강: 비타민 C와 A가 피부 건강에 좋은 영향을 미침.
[많이 먹었을 때 있을 수도 있는 부작용]
소화 불량: 과다 섭취 시 복통이나 배탈이 유발될 수 있음.
혈당 상승: 당도가 높아 당뇨환자는 주의해야 함.
위장 장애: 과식 시 위장에 부담을 줄 수 있음.
[다른 식재료와 함께 만드는 간단한 요리] (기본인 샐러드 외)
멜론 주스: 멜론을 착즙해 만든 건강 음료.
멜론 아이스크림: 멜론을 갈아 얼려 만든 천연 아이스크림.